رضایی با اشاره به گسترش چتر حمایتی بانک شهر برای حوزه درمان و سلامت کشور به خصوص صنعت داروسازی که تحت ظالمانه ترین تحریم ها قرار دارد، عنوان کرد:نگاهی به عملکرد بانک شهر در کمک به فعالان حوزه تأمین دارو و درمان نشان میدهد که این بانک توانسته است خود را بهعنوان یکی از حامیان مهم این صنعت معرفی کند.
معاون اعتبارات و بانکداری شرکتی بانک شهر خاطرنشان ساخت: شرکت های دارویی می توانند به منظور واردات دارو، تامین مواد اولیه و تجهیزات، رفع مسائل و مشکلات خود، از ظرفیت تامین مالی زنجیره تولید و ابزارها و شیوههای مربوط به این نوع تامین مالی از جمله اوراق گام استفاده کنند.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، محمد اسماعیل کاملی در خصوص اقدامات سازمان متبوع خود در ارائه خدمات به بیماران خاص، صعب العلاج و نادر گفت: درمان بیماری های خاص، صعب العلاج و نادر برای بیماران هزینههای سرسام آوری دارد به همین دلیل بر اساس مصوبه سال ۱۴۰۱ هیات دولت صندوق بیماریهای خاص، صعب العلاج و نادر در سازمان بیمه سلامت ایران تشکیل شد.
مدیر کل دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران افزود: در حال حاضر 51 گروه بیماری تحت پوشش این صندوق هستند، در گذشته بیماری های خاص مانند تالاسمی، هموفیلی، ام اس، بیماریهای مزمن کلیوی و پیوند کلیه تحت پوشش بیمه سلامت بودند؛ اما از زمان تشکیل صندوق حمایت از بیماری های خاص، بیماری های صعب العلاج و نادر نیز مثل سرطان، دیابت، اتیسم، بال پروانهای(EB)، سیستیک فایبروزیس، بیماریهای متابولیک، SMA و … تحت پوشش قرار گرفتند.
وی ادامه داد: علاوه بر این برخی بیماران دیگر از جمله بیماران دچار سوختگی، مبتلایان به فلج مغزی، بیماریهای مزمن انسداد ریه و … هم اگر مدارک و مستندات هزینه های مرتبط به بیماری خود را به ادارههای استانی ارائه کنند، پس از طرح در کمیته استانی و تایید، مشمول مساعدت مالی در سال میشوند.
بنابر این با احتساب این بیماری ها در مجموع تعداد 107 گروه بیماری امکان استفاده از مزایای صندوق را دارند.
کاملی تاکید کرد: وظیفه این صندوق، پرداخت هزینهها علاوه بر تعهدات بیمه پایه و تکمیلی بیمه شده است.
مدیر کل دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران، در پاسخ به این پرسش که بیماران خاص، صعب العلاج و نادر چگونه از مزایای این صندوق بهره مند می شوند اظهار داشت: در گام اول بیمار باید تحت پوشش یکی از بیمههای پایه یعنی بیمه سلامت، تامین اجتماعی یا نیروهای مسلح قرار گیرد، لذا اگر فردی فاقد هرگونه بیمه پایه است؛ باید برای پوشش بیمه درمانی از طریق سامانه شهروندی سازمان بیمه سلامت به آدرس http://bimehsalamatiranian.ir اقدام کند.
وی گفت: همچنین بیمه شده باید به اداره های کل بیمه سلامت یا تامین اجتماعی یا نیروهای مسلح در استان محل زندگی خود مراجعه کند تا در صورت نیاز مدارک بیمار تکمیل و به منظور بهره مندی از مزایای این صندوق نشاندار شود.
کاملی در خصوص خدمات صندوق حمایت از بیماری های خاص، صعب العلاج و نادر گفت: خدمات این صندوق شامل داروها، پاراکلینیک، توانبخشی، بستری، ویزیت و خدمات پزشکی مرتبط بوده که با توجه به نوع بیماری و بسته های خدمات ابلاغی از سوی وزارت بهداشت متفاوت است.
وی درباره سهم صندوق در پرداخت هزینه ها افزود: با مراجعه بیمه شده به مراکز طرف قرار داد به طور خودکار سهم صندوق در سامانه های الکترونیک محاسبه و از پرداختی بیمار کسر می شود، ضمن اینکه مزایای این صندوق پس از کسر سهم بیمه پایه و تکمیلی لحاظ میشود، همچنین بیمه شدگان می توانند برای پاسخگویی به سوالات خود در تمامی ساعات شبانه روز با سامانه 1666 تماس حاصل کنند.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، ضمن آنکه با توجه به بند ۹ سیاست های مقام معظم رهبری در حوزه سلامت، صندوق بیماری های خاص و صعب العلاج برای اولین بار در کشور با حمایت نمایندگان مجلس یازدهم از مهر۱۴۰۱ ایجاد شده و سازمان بیمه سلامت متولی اجرایی شدن این قانون است . در همین راستا با اختصاص ۵ هزار میلیارد تومان، ۱۰۷ بیماری صعب العلاج تحت پوشش صندوق بیمه سلامت قرار گرفته و با همکاری دانشگاه ها و معاونت درمان عمده هزینه های کمر شکن این بیماران توسط دولت پرداخت می شود .
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، الجی با آگاهی از نیاز مصرفکنندگان به هوای پاک در سراسر جهان پیوسته تلاش میکند در برابر آلایندههای منتشر شده توسط کارخانجات خود عملکردی مسئولانه داشته باشد. این شرکت استانداردهای داخلی خود برای اندازهگیری انتشار آلایندههای آب و هوا را از سطوح آلایندگی قانونی سختگیرانهتر کرده است و با توجه به مواد شیمیایی مختلف و مواد خام مصرفی در هر یک از سایتهای تولیدی خود سیستمهای خاصی را برای کاهش انتشار آلایندهها طراحی کرده است.
الجی در سال 2021 با گرد هم آوردن تحلیلگران متخصص محیط زیست به منظور اندازهگیری غلظت انتشار آلایندههای هوا در محل و بهبود دقت و اطمینانپذیری اندازهگیریها اقدام به راهاندازی آزمایشگاه اندازهگیری آلایندههای زیستمحیطی در پارک دیجیتال الجی واقع در Pyeongtaek کره جنوبی کرد.
در سال گذشته الجی با همکاری انجمن منابع محیطی (ERA) ظرفیتهای خود برای آنالیز و مدیریت آلایندههای تولید شده توسط مراکز تجاری این شرکت را افزایش داد. از آن پس، پارک دیجیتال الجی با دستیابی به داده 100 درصد قابل قبول در آزمون مهارت تست (PT) استانداردهای هوا و آلایندهها به عنوان یک آزمایشگاه برتر شناخته شد.
عنوان آزمایشگاه برتر، با توجه به استانداردهای مهارت تست ERA به رسمیت شناخته شده توسط آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) و رعایت استانداردهای ISO/IEC، به موسساتی که برای همه آنالیتهای ارسالی موفق به دستیابی به سطوح ارزیابی عملکرد رضایت بخش شوند اعطا میشود.
در سال 2022 الجی ده آنالیت شامل فلزات سنگین (مس، روی، سرب، نیکل، کادمیوم و کروم)، ترکیبات آلی فرار (بنزن؛ اتیلبنزن و استایرن) و هیدروکلراید را برای بررسی گزارش کرد و امسال اکریلونیتریل، متیلن کلراید و فرمالدهید به لیست سال قبل اضافه شد.
الجی به تحقق هدف خود برای کاهش انتشار گازهای گلخانهای (GHG) تا سال 2030 به میزان 6/54 درصد در مقایسه با سال 2017 متعهد است. انتشار مستقیم و غیر مستقیم گازهای گلخانهای از تمامی سایتهای تجاری جهانی این شرکت در سال جاری 7/92 میلیون تن بوده است که در مقایسه با سال گذشته 22 میلیون تن کاهش یافته است.
Park Pyoung-gu معاون ارشد مدیرعامل در بخش ایمنی الجی الکترونیکس در این باره گفت:”ما به تلاشهای خود برای سبزتر شدن سیارهمان بر اساس قابلیتهای خود در زمینه آنالیز آلایندههای هوا که در سطح رتبهبندی کلاس جهانی قرار دارند ادامه خواهیم داد. به علاوه، ما قصد داریم تلاشهای اداری خود را برای جلوگیری از حوادث زیست محیطی بیش از پیش تقویت کنیم.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، عماد ملازاده دبیر ستاد بزرگداشت هفته ملی بیمه سلامت در خصوص برنامههای هفته ملی بیمه سلامت گفت: سوم آبان، سالروز تصویب قانون بیمه همگانی است که به همین مناسبت از ۲۹ مهر تا ۵ آبان با عنوان هفته ملی بیمه سلامت نام گذاری شده است.
وی با اشاره به اینکه برنامههایی برای آشنایی و شناخت بیشتر گیرندگان و ارائه دهندگان خدمات سلامت با فعالیتهای سازمان بیمه سلامت در نظر گرفته شده است، افزود: از مجموع ۴۴ میلیون نفر بیمه شده، بیش از ۳۲ میلیون نفر، تحت پوشش رایگان بیمه سلامت قرار دارند و در طول سال گذشته بیش از ۱۴۲ میلیون بار مراجعه به ۵۰ هزار مرکز ارائه دهنده خدمات سلامت در سراسر کشور صورت گرفته است.
ملازاده با اشاره به نامگذاری روزهای هفته ملی بیمه سلامت و شعار محوری این هفته با عنوان “بیمه سلامت همگانی گامی به سوی تحقق عدالت اجتماعی”، ادامه داد: ۲۹ مهر روز اول هفته با عنوان آموزش، پیشگیری و سلامت خانواده ،۳۰ مهر روز دوم هفته با عنوان؛ سازمان هوشمند و خدمات الکترونیک سلامت، ۱ آبان روز سوم هفته با عنوان حمایت از بیماران خاص، صعب العلاج و نادر، مشارکتهای اجتماعی و خیرین سلامت نامگذاری شده است.
وی افزود: همچنین ۲ آبان روز چهارم هفته با عنوان پوشش همگانی، دسترسی عادلانه به خدمات سلامت و حفاظت مالی از بیمه شدگان، ۳ آبان روز پنجم هفته با عنوان ارتقا خدمات، خرید راهبردی و نظارت بر خدمات مطلوب سلامت، ۴ آبان روز ششم هفته با عنوان اطلاع رسانی، توانمندسازی، مشتری مداری و جهاد تبیین و ۵ آبان روز هفتم هفته با عنوان حمایت از درمان زوجین نابارور و جوانی جمعیت نامگذاری شده است.
دبیر ستاد بزرگداشت هفته ملی بیمه سلامت گفت: در همین راستا برنامههایی نیز در استانها در نظر گرفته شده که ادارههای کل استانی بیمه سلامت آن را برگزار میکند.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، سالمندی دورانی از زندگی است که انسان در آن نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارد. بر اساس اهمیت این موضوع، سازمان ملل متحد در سال ۱۹۸۲ شورای جهانی سالمندی را تشکیل داد و در همان سال طرحی را برای تعیین یک روز جهانی برای سالمندان ارائه داد تا اینکه در سال ۱۹۹۰ این شورا اول اکتبر را روز جهانی «سالمندان» تعیین کرد. در این راستا شرکت شناسا، بازوی سرمایهگذاری خطرپذیر (VC) بانک پاسارگاد در راستای حمایت از این قشر ارزشمند جامعه، سکوی (پلتفرم) تخصصی آسانیسم را بهمنظور ارائه خدمات پرستاری از سالمندان گرامی ارائه کرده است.
آسانیسم یک شرکت کمک نوآور (استارت آپ) فعال در زمینه سلامت است که در حوزه ارائه خدمات پرستار سالمند در منزل فعالیت میکند. در واقع آسانیسم یک سکوی تخصصی جهت خدمات پرستاری، مراقبتی و پزشکی در منزل است که کارفرمایان را به مؤسسات متصل مینماید تا کارفرما با مؤسسات پرستاری قرارداد اعزام پرستار بسته و خدمات پرستاری مورد نظر خود را دریافت کند.
خدمات اصلی ارائه شده برای سالمندان گرامی عبارتند از: نگهداری از سالمند بهصورت ساعتی و شبانه روزی، همدم سالمند، همراه سالمند در بیمارستان و کلیه خدمات مراقبتی و پرستاری در منزل توسط پرستاران متخصص و دوره دیده، خدمات پزشکی در منزل، تزریقات در منزل و سرم تراپی، آزمایش در منزل و کلیه خدمات بالینی و پرستاری و مراقبتی پیشرفته جهت آسایش و آرامش سالمندان گرامی.
متقاضیان گرامی جهت کسب اطلاعات بیشتر و بهرهمندی از این خدمات میتوانند به تارنمای این سکو به آدرسhttps://www.asanism.com مراجعه فرمایند.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، داشتن فرزند و احساس مادر یا پدر شدن برای زوجین، یکی از انتخاب هایی می باشد که در طول زندگی مشترک می توان اتخاذ کرد. اما در این مسیر گاهی موانعی وجود خواهد داشت که امکان بارداری را از مادر می گیرد.
از این رو، بیمه ناباروری یکی از انواع بیمه درمان می باشد که هزینه های درمان نازایی را تا سقف تعهدات در نظر گرفته شد، پوشش می دهد.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، دکتر محمد مهدی ناصحی در چهاردهمین نشست مدیران انجمن های ام اس سراسر کشور گفت: سال گذشته صندوق صعب العلاج به کمک مجلس تاسیس شد و توانستیم در این زمینه به بیماران خاص، صعب العلاج و نادر کمک کنیم.
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران افزود: بخش زیادی از هزینه های این بیماران توسط بیمه پرداخت می شود، خوشبختانه صندوق حمایت از بیماران صعب العلاج توانست در کنار صندوق بیمه پایه نواقص را برطرف کند.
وی با تاکید بر آینده پژوهی و آینده نگری در خدمات رسانی به بیماران صعب العلاج تصریح کرد: ما به دنبال آن هستیم تا نواقص کار را در خدمات رسانی مرتفع کنیم، بنابراین جلسات کارشناسی ادامه خواهد داشت تا بیشتر به مسائل پرداخته شود.
دکتر ناصحی با اشاره به اینکه کیفیت در خدمات دهی به بیماران صعب العلاج و هزینه کرد برای این بیماران باید افزایش پیدا کند اظهار داشت: بدون تردید اگر بیمه پایه کامل باشد، دیگر نیازی به بیمه تکمیلی وجود ندارد، هر چند که شرایط اقتصادی سخت است، لذا ما به دنبال حمایت از بیماران هستیم و برای رفع نواقص تلاش می کنیم.
وی ادامه داد: این نوید را میدهیم که از تمام ظرفیت ها استفاده کرده و پوشش خدمات را در این حوزه تکمیل کنیم.
ناصحی با اشاره به پرداخت هزينه درمان بيماران از طريق سامانه، تصريح كرد: ما به دنبال رضايتمندی صد درصدی هستيم و بر اين اساس تلاش خواهيم كرد با كمک انجمن بيماران ام اس، تمام خدمات تحت پوشش بيمه قرار گيرد و بدون شك در اين راه از ظرفيت خیرین و مشارکت های اجتماعی هم استفاده می كنيم.
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران از افزايش خدمات توانبخشی خبر داد و افزود: برای اولین بار ۵۹ کد خدمتی در حوزه توانبخشی را زیر پوشش بردیم.
وی با تاكيد بر اينكه سامانههای ما به تامین اجتماعی وصل شده است، به اين نكته اشاره كرد كه خدمات در سراسر کشور برابر بوده و بر اساس عدالت انجام می شود.
ناصحی با اشاره به تلاش برای افزايش تعهدات بخش خصوصی، گفت: در اين زمينه به دنبال آن هستيم تا از طريق دولت و مجلس، تعهدات بخش خصوصی را افزايش دهيم.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، دکتر محمد مهدی ناصحی در تشریح چهاردهمین کنفرانس بیمه سلامت در کشور عمان گفت: چهاردهمین کنفرانس بیمه سلامت در منطقه خاورمیانه یا غرب آسیا در کشور عمان برگزار شد و مباحث مختلفی با محوریت مدیریت ریسک و هزینه های اجتناب ناپذیر سلامت مورد بحث و بررسی قرار گرفت.
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران افزود: همچنین در این کنفرانس درباره موضوعاتی از جمله جلوگیری از تقلب، خطا و تحمیل هزینه های سربار به حوزه سلامت نیز گفت وگوهایی به عمل آمد، البته در خصوص نحوه عملکرد بیمه سلامت ایران نیز گزارشی درباره پیشرفت ها در پوشش بیمه همگانی و مدیریت ریسک هزینه ها با تامین منابع مالی پایدار ارایه شد.
وی تصریح کرد: باتوجه به اینکه جمهوری اسلامی ایران پیشرفت های قابل ملاحظه ای در بحث بیمه سلامت کسب کرده است، در خصوص پوشش همگانی جمعیت و اختصاص بیمه به ۵ دهک اول جامعه به صورت رایگان در راستای عدالت محوری، همچنین در نظر گرفتن خدمات مورد نیاز برای بیماران خاص، صعب العلاج و ایجاد صندوق حمایتی برای این گروه از بیماران نیز نکاتی مطرح شد.
دکتر ناصحی تصریح کرد: از سوی دیگر درباره الکترونیکی کردن نظام سلامت در ایران و اجرای نسخه نویسی الکترونیکی توسط سازمان های بیمه گر به ویژه سازمان بیمه سلامت ایران و تعامل ۳ سازمان بیمه گر تامین اجتماعی، نیروهای مسلح و بیمه سلامت برای اختصاص پوشش بیمه ۹۵ درصدی جمعیت کشور نیز مباحثی عنوان شد.
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران اظهار داشت: همچنین در خصوص تحریم های ناعادلانه آمریکا و کشورهای غربی علیه ایران به ویژه در حوزه سلامت بحث شد، ضمن اینکه مطرح شد با توجه به اینکه پناهندگان بسیاری به ویژه از افغانستان در ایران زندگی می کنند، حمایت های بین المللی در تامین هزینه های بیمه ای و سلامت آنها باید بیش از گذشته مورد توجه قرار گیرد.
وی گفت: برخی از کشورهای منطقه اصول اولیه بیمه ای و ساختار مناسبی در این زمینه ندارند، لذا توجه به انتقال تجربیات سایر کشورها از جمله جمهوری اسلامی ایران باید در اولویت قرار گیرد.
به گزارش پایگاه خبری اقتصادآرا ، منیزیم در عضلات نقشی مخالف اثر کلسیم دارند، در واقع منیزیم شل کننده ی عضلانی بوده و کلسیم نقش منقبض کنندگی دارد.
مطالعات نشان داده است که دریافت مقدار بالای منیزیم با افزایش چگالی استخوان در ارتباط است. در واقع منیزیم یک فاکتور رشد استخوانی است و در تشکیل کریستال های استخوانی شرکت داشته و سبب استحکام استخوان ها می شود. منیزیم در عضلات نقشی مخالف اثر کلسیم دارند، در واقع منیزیم شل کننده ی عضلانی بوده و کلسیم نقش منقبض کنندگی دارد.
منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است و چندین نقش مهم در سلامت بدن و مغز شما ایفا می کند. منیزیم به صورت عمده ۶۰ درصد در استخوان و ۲۶ درصد در عضلات وجود دارد و در واقع، در بیش از ۶۰۰ واکنش در بدن نقش دارد. یکی از نقش های اصلی منیزیم این است که به عنوان یک کوفاکتور یا مولکول کمکی در واکنش های بیوشیمیایی که به طور مداوم توسط آنزیم ها انجام می شود، عمل می کند. در این مطلب قصد داریم به تفصیل به این سوال پاسخ دهیم که نقش منیزیم در بدن چیست؟
دیگر نقش منیزیم در بدن، توانایی آن در تشکیل کمپلکس با اسید نوکلئیک است که نتیجه ی این واکنش تغییرات فیزیکی-شیمیایی DNA و RNA می باشد. منیزیم به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند و در ایجاد پروتئین های جدید از اسیدهای آمینه دخالت دارد و همینطور به تنظیم انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که پیام ها را در سراسر مغز و سیستم عصبی ارسال می کنند. به این ترتیب، ضروری است که افراد روزانه به اندازه کافی منیزیم را در رژیم غذایی خود دریافت کنند تا سالم بمانند.
دلایل کمبود منیزیم
از دلایل کمبود منیزیم میتوان به کمبود های تغذیه ای، استفراغ، اسهال های حاد و مزمن، سندرم های سوء جذب ، برداشتن روده ی بزرگ و یا بای پس روده و پانکراتیت هموراژیک حاد اشاره کرد. افزایش دفع کلیوی منیزیم معمولا بخاطر مسمومیت با کلسیم و یا استفاده از داروهای دیورتیک اتفاق می افتد. برخی از بیماری ها مثل دیابت ملیتوس و پرکاری غدد پاراتورمون هم میتواند زمینه ساز کمبود منیزیم شود . البته تعریق بیش از حد و همچنین سوخت و ساز زیاد هم میتواند باعث کمبود منیزیم در ورزشکاران شود.
علایم کمبود منیزیم در بدن
علائم اولیه کمبود منیزیم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- حالت تهوع
- استفراغ
- از دست دادن اشتها
- خستگی
- ضعف
با پیشرفت کمبود، افراد ممکن است علایم بیشتری را تجربه کنند:
- کاهش سطح کلسیم در خون که به عنوان هیپوکلسمی شناخته می شود
- کاهش سطح پتاسیم در خون به نام هیپوکالمی
- بی حسی و گزگز در اندام ها
- گرفتگی و انقباض عضلانی
- تشنج
- تغییرات شخصیتی و رفتاری
- ریتم غیر طبیعی قلب
- اسپاسم عروق کرونر
عوارض کمبود منیزیم در بدن
کمبود طولانی مدت منیزیم می تواند تأثیر نامطلوبی بر سلامت فرد داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد، از جمله:
- بیماری قلبی
- فشار خون بالا
- دیابت نوع ۲
- پوکی استخوان
منیزیم در چه غذاهایی موجود است؟
حال پس از اشاره به نقش منیزیم در بدن، به منابع غذایی تامین کننده آن اشاره می نماییم. به دلیل اینکه منیزیم جزء اساسی کلروفیل گیاهان است، سبزیجات با برگهای سبز تیره از منابع خوب منیزیم هستند. دانه ها، مغزها، حبوبات، دانه های غلات و سبزیجات از دیگر منابع خوب منیزیم هستند و شیر هم به عنوان یکی از منابع نسبتا خوب به شمار میرود.
بطور کلی از منابع غذایی دارای منیزیم می توان به: بادام و بادام زمینی، آوکادوو، تخمه ی کدو تنبل و آفتابگردان، شکلات تلخ، ذرت بو داده، دانه ی چیا، جو دو سر و … اشاره نمود.
نکاتی برای بهبود جذب منیزیم
برخی از مواد مغذی و شرایط می توانند بر میزان جذب منیزیم تأثیر بگذارند. افرادی که می خواهند با بهبود جذب، سطح منیزیم خود را افزایش دهند، می توانند این موارد را امتحان کنند:
- کاهش یا اجتناب از مصرف غذاهای غنی از کلسیم دو ساعت قبل یا بعد از مصرف غذاهای غنی از منیزیم
- اجتناب از مکمل های روی با دوز بالا
- درمان کمبود ویتامین D
- خوردن سبزیجات خام به جای پختن آنها
- ترک سیگار
مکمل منیزیم
پزشک یا کارشناس تغذیه ممکن است مکملهای منیزیم را فقط در مواردی که فرد واقعا دچار کمبود است توصیه کنند، مثلا برای افرادی که جذب منیزیم کمی دارند یا بیماریهای زمینه ای دارند که ممکن است از مصرف کافی منیزیم جلوگیری کند.
هرکسی که قصد مصرف مکمل منیزم را دارد، باید ابتدا با پزشک مشورت کند تا از تداخلات احتمالی آن با سایر داروها و مکمل ها آگاه شود.
مکملهای منیزیم در فرمولهای مختلفی موجود هستند، مانند:
- اکسید منیزیم
- سیترات منیزیم
- کلرید منیزیم
بدن یک فرد منیزیم را از فرمولاسیون سیترات و کلرید به طور موثرتری نسبت به فرم اکسید جذب می کند.
مصرف بیش از حد توصیه شده منیزیم می تواند باعث اسهال ، گرفتگی عضلات و حالت تهوع شود.
نوزادان، سالمندان و افرادی که اختلالات کلیوی دارند در معرض خطر مسمومیت با منیزیم هستند و باید از مصرف مکمل های با دوز بالا اجتناب کنند.
به غیر از منیزیم، استفاده از سایر مکمل ها و داروهای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز لازم به نظر می رسد. داروی گیاهی ایموپرت، یک داروی تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد که قرص آن برای مصرف افراد ۶ سال به بالا و قطره آن برای مصرف از ۲ سال به بالا مناسب است.
منیزیم بالا در بدن
افزایش سطوح سرمی منیزیم در صورت مصرف دوز بالای مکمل و استفاده ی همزمان داروهای حاوی منیزیم و آنتی اسید ها باهم رخ می دهد.
دوز بالای منیزیم منجر به ضعیف شدن سیستم عصبی مرکزی، بیهوشی و حتی فلج به ویژه در بیمارانی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند، می شود.
افزایش سطح منیزیم در بدن باعث تهوع، استفراغ و همینطور اختلالات قلبی، آریتمی و فشارخون، نارسایی تنفسی، نکروز شده و در نهایت می تواند حتی به ایست قلبی نیز منجر شود.
فواید منیزیم برای ورزشکاران
مطالعات نشان میدهد که هر چه بیشتر فعال باشید، به منیزیم بیشتری نیاز دارید. این بدان معنی است که شما می توانید عملکرد خود را با اطمینان از تامین کافی این ماده معدنی مهم، بهبود بخشید.
به نظر می رسد که منیزیم سطح لاکتات را در خون شما کاهش می دهد. لاکتات (اسید لاکتیک) متابولیتی است که در درجه اول توسط ورزش شدید بدنی تولید می شود که اگر افزایش یابد، می تواند عملکرد عضلانی را محدود کند و شما سریعتر خسته خواهید شد. به علاوه، ورزش بدون منیزیم کافی، منجر به افزایش مصرف اکسیژن و ضربان قلب می شود. این ماده معدنی همچنین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن شما دارد. این ماده با تقویت سیستم دفاعی و محافظت از فرد در برابر بیماری ها، مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
اگر برای مسابقه آماده میشوید، مطمئن شوید که چند هفته قبل مکملها را در رژیم غذایی خود وارد کرده باشید تا به بدن خود فرصت دهید خود را تنظیم کند.
نقش منیزیم در بارداری
تقریباً سیستم بدن زن باردار و جنین در حال رشد، به منیزیم نیاز دارد. این ماده معدنی نقش مهمی در عملکرد اعصاب و ماهیچه ایفا کرده و به حفظ فشار خون طبیعی کمک می کند. همچنین به کودک کمک می کند دندان ها و استخوان های قوی تری بسازد. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که دریافت منیزیم کافی در دوران بارداری می تواند به جلوگیری از زایمان زودرس و سایر عوارض بارداری نیز کمک کند.
ناکافی بودن سطح منیزیم، علاوه بر تضعیف بدن در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، خطر ابتلا به فشار خون بارداری را نیز افزایش می دهد. سطح کافی منیزیم در مادران باردار به کاهش میزان مرگ و میر در زنان مبتلا به پراکلامپسی (پرفشاری خون مزمن) و اکلامپسی (پرفشاری خون همراه با تشنج) کمک میکند.
احتمالاً در دوران بارداری نیازی به مصرف مکملهای منیزیم ندارید، زیرا تامین نیاز منیزیم با یک رژیم غذایی سالم و متنوع کار سختی نیست. همچنین، منیزیم در برخی از ویتامین های دوران بارداری وجود دارد.
به محض دریافت مقدار مورد نیاز منیزیم در بارداری، کلیه علائم رفع شده و هیچ مشکل یا عارضه ای در بدن به جا نمی ماند. بنابراین دریافت مقادیر روزانه و متعادل منیزیم در بارداری برای اطمینان از سلامت مادر و جنین در این دوران بسیار ضروری است.
بطور کلی:
کمبود منیزیم یک مشکل سلامتی گسترده است.
برخی از مطالعات نشان می دهند که ۷۵٪ از آمریکایی ها نیازهای غذایی خود از منیزیم را برآورده نمی کنند.
علائم کمبود منیزیم معمولاً خفیف هستند، مگر اینکه سطح منیزیم در بدن به شدت پایین بیاید.
نیاز به منیزیم در افراد ۱۴ تا ۱۸ سال و همچنین در زنان باردار به بیشترین حد خود میرسد .
اگر فکر می کنید ممکن است کمبود منیزیم داشته باشید، می توان با یک آزمایش خون ساده، به اطمینان برسید. نتیجه هر چه که باشد، سعی کنید به طور منظم مقدار زیادی از غذاهای کامل غنی از منیزیم مانند آجیل، دانه ها، غلات یا لوبیا مصرف کنید. این غذاها همچنین دارای سایر مواد مغذی سالم هستند. گنجاندن آنها در رژیم غذایی نه تنها خطر کمبود منیزیم را کاهش می دهد، بلکه از سلامت کلی شما نیز حمایت می کند.